前几天我带了一天那个保护有点紧了,是不是我的牙齿有反弹了呢

您好，根据您的描述来看您所说的其实是保持器，您感觉佩戴保持器有点紧我们认为很有可能是反弹了。,您只佩戴一星期是远远不够的，您的情况需要24小时坚持带保护器，白天跟晚上都需要佩戴的,而且需要持续佩戴一年至一年半的时间，否则您前期正畸矫正的效果就会还原，得不偿失。

您现在开始坚持带保持器还不晚,对您的牙齿是有帮助的。