我想咨询下晚上应该怎么休息早上才会有精神

问题分析：你好！首先要保证晚上的睡眠质量。缓解心理压力，做一些舒缓的小运动等等。意见建议：如果实在效果不好，可以暂时服点睡眠药改善一下。

同时注意养成睡眠规律，睡前不要接触比较刺激性音视材料，可以睡前做些小活动，让身体感觉到微微出汗或者累的感觉。这样睡得会更踏实些。

待新的规律形成，就可以逐渐停药了。