走路多了关节连接处不舒服，疼

每当慢步走路20分钟以上左右左右大腿股根处就会觉得隐隐作痛，感觉磨得慌。歇一歇就能缓解，像是走路磨损，在医院骨科医生时左腿向右斜侧侧压时能找到症状，有些疼，反之右腿也是这样。医生说没啥大问题，但是如果时间长了还有症状需要做磁共振检查下，平时多注意保养。需要补钙吗？想要加强锻炼可以走不了多久就会觉得有些不舒服，是应该多休息还是适当锻炼呢？跑步或者下蹲完全没症状。产生症状的原因能推测出来吗，自己不知道该怎么注意。