健康指导：牛奶中含丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物，但牛奶最好不要空腹喝，容易造成滑肠，引起肠胃不适甚至腹泻。这是因为牛奶中含脂肪较高的缘故。
所以在喝牛奶的时候一定要配一些主食，面包馒头都是可以的，减少腹泻的可能，同时还能促进钙的吸收
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