您好，我现在身高180体重90KG想要瘦下来，我属

问题分析：这位朋友你好：根据你指标的情况，考虑，你发育很好，稍微胖了点，不要刻意减肥，

1，适当的控制饮食尤其是脂肪，内脏类的肉食，

2，多吃新鲜蔬菜以增加饱食感，

3，严格控制零食养成良好的生活习惯，4体育要多样化，意见建议：这位朋友你要增强减肥的信心，学会自我管理的能力，祝朋友成功。