女性的话首先是排除是不是快来月经的问题，如果是来月经的话一般会引起小腹，还有腰部的胀痛，还是先到医院，只要平时注意休息，避免劳累，避免着凉，避免久坐久站；
多喝水，忌生冷辛辣等刺激性食物，戒烟戒酒；性生活讲卫生，有节制。
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