指导意见：你好，看来你的情况描述，你现在的这种情况，建议你可以使用生理盐水，棉签清理鼻腔，口服鼻炎康治疗。多喝热水，口服金嗓子喉宝含服治疗。
也可以去医院五官科，做一下雾化吸入治疗。平时注意好好休息，增加睡眠，注意保暖。注意饮食不吃辛辣刺激性食物。
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