提高免疫力喝酸奶更好还是纯奶更好？

健康指导：其实无论从什么角度来说，酸奶都是要优于牛奶的。因为酸奶经过了发酵的过程，把牛奶中难以被消化的蛋白质分解成了小分子的氨基酸和多肽，而且如果酸奶是添加了像双歧杆菌这样的益生菌的话更是对肠道健康非常有利，而肠道是人体免疫的第一个屏障，所以喝酸奶是更好的，如果能喝无糖的酸奶就更健康了。