我的腿一伸直就抽筋了，老是这样怎么办？有什么办法吗。

你好，根据你的描述怀疑是缺钙引起。青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；

偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。建议口服葡萄糖酸钙片，六合维生素。必要时去医院检查，治疗。经常喝酸奶，牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等增加钙的补充