健康指导：您好，根据您面皮土的情况，我个人觉得两个是都可以减肥的。对于减肥者来说，建议在饮食上要以清淡的食物为主，日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量，少吃油炸、油腻、肥肉、高蛋白、高能量等食物。
晚上不要熬夜，也要多注意休息。
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