脾胃不好怎么快速调理？人家说是脾胃功能不好，不敢吃肥肉的，脾胃功能不好如何快速调理？

脾胃一定要长期调理才可以有作用，平时尽量不要吃辛辣刺激，例如辣椒这些食物，较难消化的食物也不要吃。有胃寒的人，尽量不要吃生冷寒凉的东西，例如雪糕西瓜，绿豆，凉瓜这一类的食物。

平时可以多吃小米粥，可以有养胃的功效，小米在熬粥的过程中会熬出一层黄油，这一层黄油，对胃部有很好的保护作用。