指导意见：你好，产后出现的这种情况，多数与不正确的产后护理有关，因而产后并不能长时间的保持一个姿势，需要注意劳逸结合，适当的活动与锻炼是促进产后恢复的主要措施。
同时建议你注意保持合适的姿势，同时需要定期更换。
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