我怀孕五个多月了，臀部老抽筋请问要吃什么钙片好呢？

您好，在怀孕期间食补比药补更好些。比如牛奶是最好的钙源。一般孕妇都是从5个月开始补钙的，可以服用乐力的钙片，价格也比较实惠。

注意1、少量多次补钙效果好：样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。2、选择最佳的补钙时间：补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。3：补钙同时适量补充维生素D4、补钙并非越多越好，最好是在当地医生指导下补钙。

祝顺利~