如果是长期肠胃不好可能是由于长期饮食不规律造成的。可以检查胃镜，结肠镜，观察是否有慢性肠胃炎。可以口服助消化类的药物治疗。
平时要注意温软易消化饮食，少食多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食及辛辣食物及生冷硬食物，注意腹部和足底保暖。以小米粥为主食，不要吃大油腻的食物。
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