男孩变声多少岁能变好？变声需要多长时间

您好，一般在青春期男生的嗓音会由清脆、稚气的童声向成人嗓音转变，此段时间称为变声期，多发生在13—16岁，也有持续到18岁的情况指导意见充足的营养，多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果，忌吃辛辣、煎炸的食物，切勿吸烟、饮酒等；

节制用嗓子，不要经常大声喊叫等；劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足，不要熬夜，每天保证9小时以上的睡眠时间；这些方法都有助于变声期对声带的保护