缺钙喝纯牛奶还是高钙奶好呢？

问题分析：你好，成人血钙水平约为2.2-2.6mmol/L，缺钙可引起骨质疏松，生长发育迟缓，低钙抽搐等，缺钙可分为食补和药补两大类，平时主要靠饮食补充，如果症状严重的话可口服钙片治疗。

意见建议：建议饮食多样化，不挑食，多吃含钙高的食物：如牛奶，鸡蛋，芝麻酱等。建议喝正规厂家生产的纯牛奶补钙，每天一袋，睡前饮用，即利于睡眠又补钙。