可以食用的蔬菜有芹菜、菠菜、玉米、木耳。海带、豆腐、核桃、燕麦等；水果有苹果、菠萝、草莓、猕猴桃、柑橘等；吃什么肉都行，只要是低脂高蛋白都行，任何事物都要适可而止，过了都没好处。
肉类吃鱼肉，大部分鱼肉中含有对心脏病有益的成份。
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