经常便秘是怎么回事是什么原因呢。

健康指导：便秘的情况与饮食、生活作息习惯等都是有关的。首先在饮食方面应该注意清淡饮食为宜，要多喝水、可以选择食用一些高纤维含量的食物等，其次养成良好的饮食习惯，清淡适量易消化为宜，饮食中要控制油脂以及胆固醇的摄入量，避免选择食用一些甜腻性的食物等，不仅不易于胃肠道的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。