性欲减退怎么办

你好：性欲减退,半数可自己解决无论是性欲减退还是增强,都跟日常生活的一些因素息息相关.很多时候,你是可以自己调节性欲的.环环是一位白领女性,有一个温馨美满的小家庭,老公事业如日中天.最近,有件事让她很苦恼她觉得和老公亲热时自己的性欲在减退,但又不好说出来,只好自己默默的忍受着这种难言的苦楚,她不愿意去看医生.其实,导致性欲减退的众多因素中,有半数以上可以自己消除,其余则需要医生的帮助,归纳起来,影响性欲,可使性欲减退的有以下十大因素：

1.营养营养是性爱的物质基础.营养不良,可造成女子闭经.研究结果表明,蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏,可引起性功能减退.充足,齐全的营养,特别是多吃含优质蛋白,多种维生素和锌的食物,可维护性功能的正常水平.不过,也应注意,营养过剩会引起肥胖,而重度肥胖则容易发生性欲减退.

2.情绪人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极悲伤,恐怖,愤慨,忧愁,消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失.随着不良情绪的消退,性欲也将随之恢复,但一般来说,恢复的时间要比不良情绪消退慢一些.

3.嗜烟酒女性酗酒易出现性功能紊乱,阴道分泌物减少,引起性交疼痛和快感缺乏,因而导致性欲下降.但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的,戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平.

4.药物长期或大量服用某些药物,可致性功能减退,甚至可引起女子性冷漠.影响性功能的药物种类很多.其中主要并常见的有：利血平,萝芙木,心得安,氯丙嗪,普鲁苯辛和一些抗癌药物.较长时期接受放射治疗后,也可导致性欲降低.

5.居住条件居住在杂乱无章,通风不良,过于拥挤的环境里,不仅会引起心绪不佳,而且由于室内新鲜空气不足,导致大脑供氧不足而影响性功能,使性欲降低.特别是几代人同居一室,或与子女同睡一床,会造成无形的压力,容易引起性欲减退,当居住条件改善之后,这种减退会迅速恢复到正常。