你好,正常的血压标准为高压90-140,低压为60-90，你的情况偏高一点。建议你限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。
含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
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