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早餐一碗玉米粥,一个馒头,一个

早餐一碗玉米粥,一个馒头,一个鸡蛋,一份白菜午餐半碗米饭,一份土豆片,一份菜花或是一碗面加餐两个橘子,一根香蕉,一袋山楂球晚餐一个馒头,一份芹菜,一碗八宝粥晚上跑步50分钟,请问我摄入的卡路里是多少?能减肥吗?
提问时间:2020-06-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你的食谱非常丰富。完全能够提供人体所需的营养物质。能够达到减肥的效果。建议你坚持运动。

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