这是一个祛湿气的方子，可以服用。方子中大部分都是食物，可以长期吃。祛除湿气是一个慢性过程，需要耐心。除了食疗还要注意日常生活调理，保暖不要着凉，清淡饮食，少量多餐，不吃辛辣刺激及油腻厚重的食物。
多做有氧运动，不要劳累熬夜，保证充足睡眠。
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