牙龈容易出血的人一般都伴有不同程度的牙周病，建议每隔一年到一年半去口腔医院洗牙和做牙周护理一次，刷牙的牙刷换成软毛的，刷牙的时候顺着牙长轴的方向刷，不要横着刷，不管是前牙还是后牙。
多吃些水果补充维生素。
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