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50岁咋补钙

你好！我现在已经是中年人了，身体毛病越来越多了，最近还去医院检查，检查结果显示是出现缺钙的现象，这样的情况已经越来越明显了，但是我年纪这么大不知道怎么补钙

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1）虾皮豆腐汤：虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花,姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤.可以充分补钙,常食有效.（2）虾皮油菜炒香干：虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘炒,可经常服食之。

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