治疗打呼噜的小妙招

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1.节食大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人减肥可停止打呼噜　

2.睡前喝酒会使打呼噜更严重　

3.避免镇定剂因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声　

4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题　

5.侧睡较不易引起打呼噜。