该怎样锻炼减肥瘦身？

健康指导：你好，除了锻炼之外，结合采用科学的控制饮食方法减肥是可取的。保证饮食营养平衡，满足身体需求。少吃糖、巧克力、饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。

多摄入粗粮。膳食纤维的食物。多运动，使其长期坚持健康生活方式。达到不饥饿、不反弹、无并发症。每周体重减轻不超过2kg的目的。

这样遵循医学营养减肥是较好的。