我1.63体重128超膘了吧怎么减

身高1.63米，标准体重是163-110=53公斤左右，现在体重128斤，略超重。控制饮食，保证维生素供给，是最好的减肥方法。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。善存片是多种维生素，微量元素制剂，很便宜，很普通，一般药房都有。