牛奶和鸡蛋可以同食嘛？百度网上和家人问到的答案不一

健康指导：您好！从营养学的角度来讲，鸡蛋和牛奶是可以一起食用的，但是要注意适量问题，鸡蛋的营养价值非常丰富，几乎含有人体必需的所有营养物质，如优质蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库，同时牛奶中也含有丰富的钙类物质以及维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，两者对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。

但是要注意两者搭配的适量，因为如果适量原则被打破容易破坏其中的营养物质，导致营养价值下降。希望我的回复对您有所帮助！