你这个情况主要考虑是由于用力不当,导致局部韧带拉伤,一般会引起关节疼痛活动受限功能障碍等问题大,伤筋动骨3个月才可以完全恢复,可以做一下红外线理疗,配合针灸按摩。
同时服用美洛昔康消炎镇痛,或东西最好带一个护踝保护关节。
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