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怎么样瘦手臂最快速

手臂和腿好粗，夏天来了，都不敢穿无袖的衣服。有什么方法可以减掉这两个地方的肉，让手臂线条好看一点，但是不要练到有肌肉的。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以多活动少吃油腻的食物。建议均衡营养，早吃好，午吃饱，晚吃少。多吃水果和蔬菜。每天跑一跑步，跳一跳绳，打一打羽毛球什么的，只要坚持锻炼。
一个月后就会有明显的效果的

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