你好，你说的情况考虑是消化不良和积食便秘导致的不适，一般是由于长期的消化功能差大便不通畅引起的。建议你可以服用麻仁润肠丸和乳酸菌素片调理，多喝水，忌辛辣刺激熬夜上火。
多吃蔬菜水果，每天晚上喝点蜂蜜水，早上空腹一杯白开水。
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