精神焦虑是什么意思

患有精神焦虑建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合病情及给予相应的心理治疗。平时要学会调理好自己的心里状态，避免有过重的心里负担和压力，保持心态平和，避免情绪紧张。

多和家人或朋友交流沟通，及时发泄自己内心的负面情绪。可以做一些适度的运动或者自己喜欢做的事情，分散自己负面情绪的注意力。