哺乳3个月时来月经没有奶水了

是否来月经与有没有奶水无关。没有奶水可能是饮食不合适、疲劳、情绪问题和宝宝的吸允有关。

1、可以吃些催奶的食物，如鲫鱼汤，多吃有汤水的食物，凡是汤水多的食物都有利于下奶；

2、注意休息，不要劳累；

3、保持良好的心情；

4、多让宝宝吸允乳头，即使没奶也要让宝宝吸允，吸允可以刺激乳汁分泌。