腰的两边肉疼痛,走路走久了就疼。

您好，您的情况很可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出等情况，具体的还需到医院拍片后确诊。平时需要避免腰部负重，尽量避免久坐久站，适当进行腰部活动。

局部可以热敷或者使用好及施复方辣椒贴片等一些热感的膏药，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等，起效也比较快。还可到就近医院进行针灸、理疗等。