叶酸片什么时候吃

在备孕前3个月以及妊娠前3个月补充叶酸。通常每天补充0.4-0.8mg，直到怀孕3个月左右，有条件的可以继续服用含叶酸的复合维生素。

除此之外，在计划妊娠开始就应该多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类。口服叶酸的主要原因是为了防止叶酸缺乏使胎儿发生神经管畸形以及早产的危险。