问患者提问

今年18岁，身高158，睡前做什么运动可以健康地增高呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

女孩子骨骼闭合是在21岁，多注意不要熬夜，在临睡前抬腿，双腿替换上下抬，在平时多打羽毛球，适当补充钙质，多喝骨头类糖水。

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