病情分析： 长倒刺是常见现象，是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c平时多补充这些维生素，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。
意见建议：关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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