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晚上吃黄豆酱拌豆腐，中午一荤一素不吃米饭能减肥吗

晚上吃黄豆酱拌豆腐，中午吃一荤一素不吃米饭，能减肥吗？效果好吗？胖，想减肥

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

会导致营养缺乏的。正确健康的减肥方法应该是每天一定量的有氧运动，例如跑步，游泳，瑜伽，跳操，快走等。同时配合均衡的饮食，吃八分饱，饮食适当少油腻，持之以恒才是健康的减肥方法

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