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气虚体质减肥要注意什么

最近我发现我自己的体重增加了不少，所以我想要减肥，但是我是气虚体质，身体状况比较差，自己也不敢乱吃东西减肥，所以想问问，气虚体质减肥要注意什么？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气虚体质要注意日常的饮食，正常饮食少吃油腻多食易消化食物多食蔬菜，水果尽量不吃夜宵，控制高脂肪的摄入，每天坚持体能训练不是要过度运动。
合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品。

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