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请问吃什么食物容易长胖？晚餐吃多少最

请问吃什么食物容易长胖？晚餐吃多少最好？晚饭后能吃水果吗？曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：高热量的食物容易胖如油炸食品，肥肉，烤肉，高糖食品如炸糕，蛋糕等意见建议：晚餐最后清淡饮食，避免油腻食物，如粥，青菜类，饭后可以吃水果如圣女果，猕猴桃等。
还可以进行适量运动，有助减肥和消化。

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