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杞子泡水真的可以减肥吗？

爱美天性，老感觉自己太胖了，有点肉就不行，想试试比较温和的方法，喝点啥来减肥，有人说枸杞泡水可以减肥，我想问问杞子泡水真的可以减肥吗？有没有人试过？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

枸杞泡水可以增加抵抗力，但没有减肥作用的，如果需要减肥，应该是减少肥肉，油炸食品的摄入，控制粉皮，粉条，薯片，大米，面粉等富含淀粉的食品，每天不超过300g，并注意每天坚持持续慢跑，游泳，或者是骑单车等运动30分钟以上。

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