晚上睡觉容易醒是怎么回事

你好，你的情况是属于神经衰弱症。一般是因为工作压力大，劳累，情绪不好，紧张，焦虑等因素导致的神经调节紊乱所致。你好，对于失眠的治疗，首要的事情是调整自己的心态，在睡眠之前对自己的优势的，自己觉得高兴的事情回顾一遍，这个是治疗根本的方法。

另外还可以在睡眠之前做一个运动，一般人在运动过后回比较容易入睡的。再则，在平时可以吃一些有益的绿色食品，其中的维生素对稳定个人心态还是有一定的帮助的