怀孕最后一个月吃什么好

本月饮食的关键在于重质不重量，少食多餐，没必要额外进食大量补品，而孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主。

牡蛎、鲜鱼、牛肉、羊肉、鱼、牛奶、鸡蛋、干酪等可以很好的补充孕妇所需营养。西蓝花、甘蓝、香瓜、麦片、全麦面包等食物对血液有凝结的作用;多吃豆类、糙米、牛奶、动物内脏等，以补充身体内的维生素B1,避免生产时产程延长。