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如何缓解心里压力

临近考试老师有心理压力什么书都看不进去，不知道该怎么办啊！

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的情况属于你的心里压力造成的焦虑症指导意见建议你放松压力，不要把考试看做是一种负担，你也可以深呼吸，做全身放松状态，你的这种经历每个人都有过，希望你能调好自己的状态，从容的面对考试，祝你能考出好成绩

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