你好！根据你对自己目前病情的描述，初步分析考虑你可能患有急性上呼吸道感染，气管炎。所以建议你避免剧烈运动，避免受寒凉刺激，避免刺激性食物，多喝热水。
建议你去正规医院的呼吸科做血常规胸片的检查治疗。如果不方便去，暂时可以服用肺宁颗粒和阿奇霉素治疗。
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