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夏天一个人午睡的时候感觉害怕,睡不踏实

夏天一个人午睡的时候感觉害怕，睡不踏实，而且身体动不了，想喊喊不出声，有一个人动我一下才能动的那种感觉。有时候晚上睡觉也这样

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况和平时过度紧张劳累，睡眠不规律等刺激有很大的关系。,建议平时规律作息，白天尽量少睡，午睡尽量不要超过一个小时，晚间吃点牛奶，蜂蜜等改善睡眠。

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