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问患者提问

睡前喝酸奶好吗

患者年龄:晚上休息不好，喝酸奶好吗。还是喝纯牛奶比较好。是不是对睡眠有帮助想得到怎样的帮助:喝酸奶对睡眠有帮助吗

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！晚上喝纯奶有助于睡眠。,喝酸奶有助于美容。睡前用热水泡脚，看看书，听一听轻音乐都是有助于睡眠的办法哦~

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