经常喝酒要如何补养

您好，适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎指导意见建议喝酒一定要把握量。

食疗方面猪肝，生蚝，茶等都有一定的护肝作用，橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药，能有效改善酒后厌食症状。

既可直接食用，也可加冰糖炖服。