站桩十五种益处？

可以放松精神缓解神经衰弱；可以增强呼吸量、循环功能；可以运动肌肉，增强整体适应度；可以使周身发汗，提高机体免疫力，可以增加唾液量，促进消化、可以加快胃肠蠕动，增进食欲，可以提高新陈代谢功能、可以降血压，预防血管硬化、可以促进血液循环，强化心脏、可以培补元气，使全身经脉畅通、可以补肾益精，强壮体魄：可以动员大量肌群、增强肌肉、可以增加燃脂能力，有减肥的作用、可以协调生理七大系统功能、可以延缓衰老。