运动心率即人体在运动时保持的心率状态，不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果，保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
根据目前情况来看，成年男性运动心率达到200次每分钟，容易引起组织缺氧改变，要及时减轻运动量。
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